Ejercicios archivos - Athlostc https://athlostc.com/blog/category/ejercicios/ Entrenador Personal en Sant Cugat Thu, 22 Jan 2026 09:35:29 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.2 https://athlostc.com/wp-content/uploads/2025/01/cropped-simbolo_6-1-32x32.jpg Ejercicios archivos - Athlostc https://athlostc.com/blog/category/ejercicios/ 32 32 Ejercicios de Reacción para Atletas: Aumenta tu Velocidad y Reflejos https://athlostc.com/blog/ejercicios-de-reaccion-para-atletas-aumenta-tu-velocidad-y-reflejos/ https://athlostc.com/blog/ejercicios-de-reaccion-para-atletas-aumenta-tu-velocidad-y-reflejos/#respond Sat, 01 Feb 2025 11:02:53 +0000 https://athlostc.com/?p=10996 Centro de entramiento personal y grupal en Sant Vugat del Vallés.

En cualquier deporte, la rapidez con la que reaccionas puede marcar la diferencia entre ganar y perder. Ya sea que juegues fútbol, baloncesto, tenis o practiques artes marciales, mejorar tu tiempo de respuesta te ayudará a destacar en la competencia. Si buscas un entrenamiento para futbolistas que te haga más ágil en el campo o […]

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]]> https://athlostc.com/blog/ejercicios-de-reaccion-para-atletas-aumenta-tu-velocidad-y-reflejos/feed/ 0 Entrenamiento de Fuerza en la Menopausia como aliado https://athlostc.com/blog/ejercicios-fuerza-menopausia/ https://athlostc.com/blog/ejercicios-fuerza-menopausia/#respond Sat, 13 Jan 2024 20:07:59 +0000 https://athlostc.com/?p=6927 Centro de entramiento personal y grupal en Sant Vugat del Vallés.

La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres, pero a menudo viene acompañada de una serie de síntomas que pueden afectar la calidad de vida. Sofocos, cambios de humor, pérdida de masa ósea y aumento de peso son solo algunos de los desafíos que las mujeres enfrentan durante esta fase. Sin […]

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]]> https://athlostc.com/blog/ejercicios-fuerza-menopausia/feed/ 0 Los 6 Mejores Ejercicios Isométricos para tus Abdominales https://athlostc.com/blog/ejercicios-isometricos-abdominales/ https://athlostc.com/blog/ejercicios-isometricos-abdominales/#respond Thu, 28 Dec 2023 16:22:12 +0000 https://athlostc.com/?p=6871 Centro de entramiento personal y grupal en Sant Vugat del Vallés.

¿Qué es el CORE? Cuando hablamos de ejercicios para fortalecer el abdomen, nos referimos a todos aquellos capaces de ejercitar los músculos de la zona media de nuestro cuerpo, también denominada CORE. El CORE está formado por músculos ubicados en la zona central de nuestro cuerpo, músculos abdominales a nivel externo e interno, músculos lumbo-pélvicos, […]

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Si quieres seguir nuestro programa de rendimiento para futbolistas a través de nuestra APP, escríbenos la palabra FÚTBOL en éste link y te contamos como empezar! ENLACE! COMIENZA YA! Cada vez más se evidencian los equipos de primer nivel que no tienen un buen sistema de entrenamiento de la fuerza frente a aquellos que sí […]

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¿Qué es la hipertensión arterial? Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), una persona padece hipertensión arterial (HTA) cuando la sangre que bombea su corazón ejerce demasiada presión sobre los vasos sanguíneos. Se considera como valor de presión arterial normal aquel que no sobrepasa los 119/79mmHg, y en cambio, aquellos que superan los 140/90mmHg […]

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¿Qué son los ejercicios isométricos? Los ejercicios isométricos son aquellos en el que el músculo o grupo muscular objeto de trabajo no cambia su longitud en la contracción y por lo tanto se ejecuta una posición mantenida de las articulaciones en cuestión. ¿Cuáles son los Beneficios de los ejercicios isométricos? Riesgo vs. Beneficio El principal […]

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