Andrés Borges, autor en Athlostc https://athlostc.com/blog/author/andres-borges/ Entrenador Personal en Sant Cugat Sat, 13 Jan 2024 20:11:59 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1 https://athlostc.com/wp-content/uploads/2025/01/cropped-simbolo_6-1-32x32.jpg Andrés Borges, autor en Athlostc https://athlostc.com/blog/author/andres-borges/ 32 32 Los 6 Mejores Ejercicios Isométricos para tus Abdominales https://athlostc.com/blog/ejercicios-isometricos-abdominales/ https://athlostc.com/blog/ejercicios-isometricos-abdominales/#respond Thu, 28 Dec 2023 16:22:12 +0000 https://athlostc.com/?p=6871 Centro de entramiento personal y grupal en Sant Vugat del Vallés.

¿Qué es el CORE? Cuando hablamos de ejercicios para fortalecer el abdomen, nos referimos a todos aquellos capaces de ejercitar los músculos de la zona media de nuestro cuerpo, también denominada CORE. El CORE está formado por músculos ubicados en la zona central de nuestro cuerpo, músculos abdominales a nivel externo e interno, músculos lumbo-pélvicos, […]

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]]> https://athlostc.com/blog/ejercicios-isometricos-abdominales/feed/ 0 Ejercicios para Hipertensos: ¿Puedo hacerlos?¿Qué puedo hacer? https://athlostc.com/blog/ejercicios-para-hipertensos/ https://athlostc.com/blog/ejercicios-para-hipertensos/#respond Fri, 24 Nov 2023 14:29:38 +0000 https://athlostc.com/?p=6858 Centro de entramiento personal y grupal en Sant Vugat del Vallés.

¿Qué es la hipertensión arterial? Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), una persona padece hipertensión arterial (HTA) cuando la sangre que bombea su corazón ejerce demasiada presión sobre los vasos sanguíneos. Se considera como valor de presión arterial normal aquel que no sobrepasa los 119/79mmHg, y en cambio, aquellos que superan los 140/90mmHg […]

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