Ejercicios de Reacción para Atletas: Aumenta tu Velocidad y Reflejos
En cualquier deporte, la rapidez con la que reaccionas puede marcar la diferencia entre ganar y perder. Ya sea que juegues fútbol, baloncesto, tenis o practiques artes marciales, mejorar tu tiempo de respuesta te ayudará a destacar en la competencia. Si buscas un entrenamiento para futbolistas que te haga más ágil en el campo o […]
La importancia de contar con un entrenador personal para progresar de forma segura en Athlos Training Center
El entrenamiento físico es esencial para mantener una vida saludable, pero es crucial hacerlo de forma segura y eficiente. Contar con un entrenador personal puede marcar una gran diferencia en la calidad de tus resultados y, sobre todo, en la prevención de lesiones. En Athlos Training Center, ubicado en Sant Cugat del Vallés, queremos que […]
Descubre el Valor Añadido de Athlos Training Center: Tu Aliado en la Salud y el Bienestar
En Athlos Training Center, entendemos que cada persona es única y merece un enfoque personalizado para alcanzar sus objetivos de salud y fitness. Nuestro compromiso es proporcionar un servicio individualizado que se centra en tus necesidades específicas, asegurando que cada sesión de entrenamiento sea efectiva, segura y adaptada a tu condición física. Entrenamiento Adaptable y […]
Descubre el Entrenamiento Personal ONE to ONE o Parejas: Tu formato más EXCLUSIVO
En Athlos Training Center, nos enorgullecemos de ofrecer un enfoque de entrenamiento personalizado que te lleva a la versión de tu vida saludable que sueñas y te acerca a tus metas de fitness de la manera más efectiva posible. ¿Estás listo para descubrir el poder transformador del entrenamiento personal? ¡Entonces, has llegado al lugar adecuado! […]
Descubre la Innovación del Entrenamiento Personal en Grupo Reducido en Athlos TC
En Athlos TC, estamos encantados de ofrecer una experiencia de entrenamiento revolucionaria que desafía las convenciones tradicionales. Nuestro formato exclusivo de entrenamiento personal en grupo reducido es pionero en la industria, brindando a nuestros clientes una experiencia verdaderamente personalizada y motivadora que se adapta a sus necesidades individuales, ideal si no consigues ser constante y […]
Descubre cómo mantener una vitalidad duradera: Beneficios de entrenamiento para una madurez activa
En la búsqueda de mantenernos saludables y activos a medida que envejecemos, el entrenamiento de fuerza emerge como una herramienta vital. Especialmente en personas mayores, este tipo de entrenamiento ofrece una serie de beneficios que no solo mejoran la calidad de vida, sino que también pueden marcar la diferencia en la independencia y la funcionalidad […]
Desmitificando el Entrenamiento de Fuerza en Niños: Beneficios Comprobados
¿Por qué debería tu hijo/hija entrenar Fuerza? En el mundo del fitness y la salud, el entrenamiento de fuerza ha demostrado ser una herramienta invaluable para personas de todas las edades. Contrario a la creencia común, los estudios más recientes han revelado que el entrenamiento de fuerza en niños no solo es seguro, sino que […]
Entrenamiento de Fuerza en la Menopausia como aliado
La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres, pero a menudo viene acompañada de una serie de síntomas que pueden afectar la calidad de vida. Sofocos, cambios de humor, pérdida de masa ósea y aumento de peso son solo algunos de los desafíos que las mujeres enfrentan durante esta fase. Sin […]
Mejores Rutinas de Entrenamiento de Gimnasio para Futbolistas: Movilidad, potencia y fuerza
Cada vez más se evidencian los equipos de primer nivel que no tienen un buen sistema de entrenamiento de la fuerza frente a aquellos que sí lo hacen. Lo podemos ver incluso en estadísticas de lesiones por temporada, en donde aquellos equipos que no han integrado un buen sistema de entrenamiento de la fuerza antes, […]
Ejercicios Isométricos: Qué son, para qué sirven y beneficios
¿Qué son los ejercicios isométricos? Los ejercicios isométricos son aquellos en el que el músculo o grupo muscular objeto de trabajo no cambia su longitud en la contracción y por lo tanto se ejecuta una posición mantenida de las articulaciones en cuestión. ¿Cuáles son los Beneficios de los ejercicios isométricos? Riesgo vs. Beneficio El principal […]