Els 6 Millors Exercicis Isomètrics per als teus Abdominals
Què és el CORE? Quan parlem d'exercicis per enfortir l'abdomen, ens referim a tots aquells capaços d'exercitar els músculs de la zona mitjana del nostre cos, també anomenada CORE. El CORE està format per músculs ubicats a la zona central del nostre cos, músculs abdominals a nivell extern i intern, músculs lumbo-pèlvics, […]
Exercicis per a Hipertensos: Puc fer-los? Què puc fer?
Què és la hipertensió arterial? Segons l'OMS (Organització Mundial de la Salut), una persona pateix hipertensió arterial (HTA) quan la sang que bomba el cor exerceix massa pressió sobre els vasos sanguinis. Es considera com a valor de pressió arterial normal aquell que no sobrepassa els 119/79mmHg, i en canvi, aquells que superen els 140/90mmHg […]