Los 6 Mejores Ejercicios Isométricos para tus Abdominales
¿Qué es el CORE? Cuando hablamos de ejercicios para fortalecer el abdomen, nos referimos a todos aquellos capaces de ejercitar los músculos de la zona media de nuestro cuerpo, también denominada CORE. El CORE está formado por músculos ubicados en la zona central de nuestro cuerpo, músculos abdominales a nivel externo e interno, músculos lumbo-pélvicos, […]
Ejercicios para Hipertensos: ¿Puedo hacerlos?¿Qué puedo hacer?
¿Qué es la hipertensión arterial? Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), una persona padece hipertensión arterial (HTA) cuando la sangre que bombea su corazón ejerce demasiada presión sobre los vasos sanguíneos. Se considera como valor de presión arterial normal aquel que no sobrepasa los 119/79mmHg, y en cambio, aquellos que superan los 140/90mmHg […]